九种人不宜喝咖啡

九种人不宜喝咖啡，咖啡很受大家的欢迎，咖啡因具有中枢神经兴奋作用，也就是大家常说的提神醒脑作用，这也是很多上班族、考研党依赖咖啡的原因，以下分享九种人不宜喝咖啡。

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以下人群是不适合喝咖啡的：

1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人群：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

3、胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。

4、孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

5、维生素B1缺乏者：生素B1可保持神经系统的'平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

6、肾衰竭患者：肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。

7、糖尿病患者：咖啡中的咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

8、失眠患者：失眠患者饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。

9、缺铁性贫血患者：咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

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1、睡眠障碍人群

有睡眠障碍的人群本来就睡眠不好，喝了咖啡之后就更加难以安然入侵。所以，睡眠障碍人群咖啡、奶茶都要少喝。奶茶中的咖啡因也不少。

2、惊恐焦虑人群

研究发现，每天摄入 400～800 毫克高剂量的咖啡因（约 5～9 杯咖啡）可能会产生负作用，比如使人产生焦虑、紧张、神经过敏、惊恐和震颤等问题。

所以，不要一次性喝大量的咖啡。

3、心律失常人群

有部分人喝完咖啡后会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，这属于咖啡因不耐受。不同的人对此反应不同。

代谢咖啡因慢的人群一般会出现，所以要尽量减少喝咖啡的'频次和量。

4、缺铁性贫血患者

众所周知，咖啡中的多酚、植酸等植物成分的确会影响铁的吸收，经常喝咖啡也可能影响铁的储存水平。

5、胃酸反流患者

一些研究发现，咖啡可能使胃酸倒流症状恶化。不过目前这个结论还存在争议。但如果您有这个问题，建议在日常中注意，减少喝咖啡。

6、肠易激综合征

一些研究发现， 咖啡因会增加腹泻。所以，肠胃不好的人群不建议喝咖啡。

7、高血压患者

在一些研究中发现，有些人在喝完咖啡后会出现短时间内血压升高的现象，通常是 3 个小时以内。

所以，有高血压的人群也要注意，咖啡不要随便摄入。

还有孕妇和儿童，特殊人群也要减少咖啡的摄入。

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1、高血压患者

由于咖啡中富含咖啡因，这种成分会致使部分敏感患者血压升高，从而影响身体健康。因此，患高血压的人建议少喝咖啡。

2、糖尿病患者

咖啡中的咖啡因在降低胰岛素的分泌的同时，还会降低葡萄糖的耐受量、增加胰岛素的排泄，从而使血糖上升，最终将加重患者的病情，不利于患者身体健康。因此糖尿病患者不宜喝咖啡。

3、心脏病患者

心脏病患者心脏负担比常人要重，而咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担和氧气消耗，从而引起心脏病发，威胁病人生命。

4、缺铁性贫血症患者

此类患者身体缺乏铁元素，而咖啡会加速食物的代谢，导致铁的吸收率降低，不利于缺铁性贫血患者恢复健康。

5、肾衰竭患者

肾衰竭患者中若有高血钾现象，需要配合限钾饮食，而咖啡含钾量高，必定对患者的'病情不利。

6、消化性溃疡患者

咖啡会刺激胃酸分泌，从而加速食物的代谢，降低食物的营养价值。因此，消化性溃疡患者若饮食咖啡，不利于吸收食物中的营养成分，并会加重病情。

7、肾结石患者

预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物，食用咖啡将会造成此类患者病情加重。

8、癫痫病患者

咖啡中的咖啡因会刺激脑动力中枢，使血管收缩，减少脑部血流量，使癫痫病患者病情加重，因此食用咖啡不利于此类患者的身体健康。

9、失眠症患者

咖啡中的咖啡因成分具有镇静作用，但长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。

除以上病患者不能饮用咖啡外，处于特殊情况的人也不适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女等饮用会产生不良现象。

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喝咖啡对皮肤有好处

咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。

喝咖啡能防癌抗癌

咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。

喝咖啡保护肝脏

近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。

喝咖啡可防止放射线伤害

放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的.电脑、家中的微波炉、电视机等。

喝咖啡可缓解运动酸痛

运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。

喝咖啡能解酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量的咖啡，可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

喝咖啡可防胆结石

有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇，从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。

喝咖啡预防抑郁

规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。有研究表明，烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。